Fördelar med träning
Om det fanns en tablett med alla positiva effekter på hälsan som träning har så hade alla tagit den!
Men när belöningen inte alltid märks av omgående och att vi måste jobba metodiskt över tid för att få de fulla effekterna så faller många ifrån i sin hälsoinvestering! Här kan en Personlig Tränare verkligen hjälpa dig att hålla dig på rätt spår över tid då det blir effektivare, roligare och antalet träningspass över ett år blir betydligt fler!
Idag blir vi i genomsnitt 80+ år i Sverige vilket är fantastisk ur både ett tidsperspektiv och ett personligt plan då vi verkligen har en möjlighet att ta vara på livet! Det som däremot skiljer mellan olika individer ör livskvaliteter upp i åldern för även om vi lever lika länge så kan en individ leva fullt ut långt upp i åldern medans en annans liv är kopplat till sjukdom, inskränkningar i livskvalitet samt tät kontakt med sjukvården redan i 60-års åldern. En personlig tränare kan hjälpa dig att skjuta upp den kontakten så den kanske blir tät några år på slutet och inte de sista 20 samtidigt som din livskvalitet blir avsevärt mycket bättre.
Sjävklart så är det flera aspekter som är kopplat till ohälsa såsom genetik, miljö och gamla skador men vi vet att åldern faktiskt är den största orsaken till sjukdom och att fler exempelvis får cancer är inte ett resultat av att exempelvis miljön runt oss är sämre utan att vi helt enkelt lever länge och längre.
Vi på Elite Rehab har även en stor erfarenhet av att hjälpa idrottare att bli bättre! Vi har tränat bla tränat ishockey- och fotbollsspelare som elitsatsar men även individer inom en mängd andra idrotter. Vi kan skräddarsy grenspecifika program, genomföra kvalitativa träningspass tillsammans eller skapa en träningsplanering över tid som individen följer själv och/eller träna med oss.
Vi samarbetar med STC på vintertullen Södermlam och i Tyresö.