Sofia Grenevall
KBT terapeut, hälsokonsult, kostrådgivare, personlig tränare, yogainstruktör
Tel direkt: 0704-82 00 10
Mail: sofia@eliterehab.se
Sofia arbetar som Hälsokonsult på Elite Rehab sedan många år tillbaka. Sofias arbetsglädje och mål är att kunna ge kunden de resultat som de önskar oavsett om det handlar om beteendeförändringar, förbättrad kosthållning, minskade muskelbesvär eller träning inför vasaloppet.
Sofia ser på hälsa i ett brett perspektiv och hon anser att helhetshälsa når man genom att se till kroppens alla behov för att avhjälpa eventuell ohälsa eller för att helt enkelt må ännu bättre.
KBT är en terapiinriktning där huvudfokus ligger på att förändra människors beteenden. Man utgår ifrån kedjan tanke-känsla-handling och arbetar med de faktorer som hindra individen från att leva det liv som han/hon önskar. KBt har, på vetenskapliga grunder visat sig fungera för de flesta psykiska problem såsom stress- och utbrändhet, självkänsla, depression, social fobi, generell ångest, panikångest, ätstörningar och sömnproblematik.
Sofia är utbildad steg 1 KBT terapeut på Kbt Svealand. Som steg 1 utbildad KBT terapeut ryms Sofias utbildning inom de krav som socialstyrelsen har för att man ska kunna verka inom rehabiliteringsgarantin då Sofia även har regelbunden handledning av leg. psykoterapeut med Kbt inriktning.
Personlig träning och Yoga utförs på träningsanläggningen, arbetsplatsen eller hemma hos dig. Upplägget av träningen skräddarsys efter dina förutsättningar och mot dina specifika mål. Träningen bedrivs både på individ- och gruppnivå.
Kostrådgivning startar med en kostregistrering av din nuvarande kost och en konsultation kring dina specifika mål och eventuella hinder.
Sofia är även medförfattare med våran Gustav Ström till boken ” Träna och maxa din förbränning” som kommer ut i januari 2012. Sofia har skrivit kapitlen om kognitiv beteende terapi och yoga.
